혈액순환2 손발이 저리다면 혈관 이상 신호일 수 있습니다 손발이 자주 저리다면 단순한 피로가 아닐 수 있어요. 혹시 내 혈관에 이상이 있는 건 아닐까요? 📌 목차 1. 손발저림의 일반적인 오해 2. 혈관 이상과의 연관성 3. 자주 발생하는 증상의 특징 4. 말초신경과 손발저림의 관계 5. 혈관질환 초기 신호로서의 손발저림 6. 조기 진단과 예방법 7. 일상에서 실천할 수 있는 관리법 1. 손발저림의 일반적인 오해 많은 분들이 손발이 저릴 때 "아, 그냥 앉아서 다리 꼬아서 그래" , "자고 일어났더니 좀 눌렸나봐" 하고 넘기시는 경우가 많죠. 물론 그런 경우도 있긴 해요. 하지만 반복적으로, 또는 별다른 이유 없이 손이나 발이 자주 저린다면 이야기가 달라집니다. 특히 한쪽만 저리다거나, 오래 지속되면 단순한 자세 문제로 .. 2025. 6. 5. 혈관을 깨끗하게 지켜주는 견과류 TOP 5 혈관 건강을 지키려면 기름기 많은 음식보다 올바른 지방 섭취가 중요합니다천연 불포화지방산과 항산화 성분이 풍부한 견과류는 혈관을 청소하는 천연 청소부입니다 혈관 건강에 어떤 견과류가 효과적일까요?견과류는 식물성 오메가-3, 비타민E, 식이섬유 등이 풍부해나쁜 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 원활하게 돕는 데 탁월합니다특히 심혈관 질환 예방에 효과적인 5가지 견과류를 소개합니다 호두: 천연 오메가-3의 보고 오메가-3 지방산이 풍부한 호두는 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 효과적입니다또한 염증 완화 작용이 있어 동맥경화 예방에도 도움이 됩니다식후 1~2알씩 섭취하면 과하지 않게 좋은 지방을 보충할 수 있습니다 아몬드: 혈관을 청소하는 식이섬유 아몬드는 식이섬유와 비타민E가 풍부하여 혈관 벽에 플라크가.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
